Seguir una alimentación adecuada cuando se vive con diabetes no significa comer aburrido. Existen muchas recetas sencillas, deliciosas y con bajo índice glucémico que ayudan a mantener la glucosa estable y, al mismo tiempo, disfrutar de la comida. En este artículo te compartimos 3 recetas prácticas que puedes preparar en casa con ingredientes accesibles, ideales […]

La diabetes es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en el mundo. Sin embargo, alrededor de ella circulan muchos mitos y creencias erróneas que generan miedo, confusión y, en algunos casos, malos hábitos. En este artículo vamos a desmontar los 5 mitos más comunes sobre la diabetes y explicaremos cuál es la realidad, con […]

Cómo organizar un menú semanal equilibrado si tienes diabetes tipo 2 Seguir una alimentación adecuada es uno de los pilares más importantes en el control de la diabetes tipo 2. Muchas veces, lo difícil no es saber qué alimentos son saludables, sino cómo combinarlos de forma práctica en el día a día. La buena noticia […]

10 sustituciones fáciles para reducir el azúcar en tu dieta diaria Controlar el consumo de azúcar no solo es esencial para las personas con diabetes, sino también para cualquiera que busque mejorar su salud y energía. Sin embargo, reducir el azúcar no significa renunciar al sabor ni a los alimentos que más nos gustan. En […]

¿Qué es el índice glucémico y por qué es importante en la diabetes? Vivir con diabetes significa enfrentarse cada día a decisiones relacionadas con la alimentación, el control de la glucosa y el estilo de vida. Entre todos los conceptos que resultan esenciales, el índice glucémico (IG) ocupa un lugar prioritario. Pero, ¿qué representa exactamente?, […]